您的当前位置:首页 > 综合 > 驚!美國研究:蛋白質不足 健康少一半? 正文
时间:2024-09-20 00:08:38 来源:网络整理 编辑:综合
根據研究指出,美國50歲以上的女性有30~41%、男性有22~38%蛋白質的攝取低於建議量;在國內也有類似研究,行政院主計處調查就發現,國人整體的蛋白質攝取量雖無不足,但50歲以上的熟齡民眾,卻有1/
根據研究指出,驚美究蛋健康美國50歲以上的國研女性有30~41%、男性有22~38%蛋白質的白質不足攝取低於建議量;在國內也有類似研究,行政院主計處調查就發現,少半國人整體的驚美究蛋健康蛋白質攝取量雖無不足,但50歲以上的國研熟齡民眾,卻有1/5的白質不足人蛋白質攝取不足,甚至31~50歲的少半年輕中壯族群也有1/10的比例。
到底蛋白質攝取不足會對銀髮族造成哪些危害?簡單來說,驚美究蛋健康蛋白質是國研構成細胞的重要成分,主導人體的白質不足肌肉、骨骼、少半大腦組織等的驚美究蛋健康建構,以及免疫、國研代謝系統的白質不足運作,如果攝取不足,就可能出現失智、骨質疏鬆、肌少症等情況。
臨床上曾發現,年過8旬的銀髮族,在牙齒不好、全口假牙、咀嚼能力下降的情
況下,因為咬不動肉類,因此三餐習慣以燕麥、蔬菜湯、粥品等簡單的流質食物來果腹,卻在長期營養不均的情形下,不僅出現嚴重的骨質疏鬆,體重越來越少,同時還併發肌少症、貧血等健康問題,自然有違成功老化的目標。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·盒裝嫩豆腐「能即食or要煮過」? 食藥署解答...1狀況恐害吃壞肚子
·吃豆腐補鈣?營養師示警「這幾款」只會胖 鈣含量最高豆腐曝
37歲男性有脂肪肝 心情不好借酒澆愁險沒命!醫曝真正主因2024-09-19 23:49
Needles的条纹运动服饰 与Adidas到底有多相似?2024-09-19 23:15
Stussy 2023预计本周发售 跟着一起入手吗?2024-09-19 23:14
sacai x WTAPS初次联名发布 军绿色山系户外系列2024-09-19 22:57
豆豆衣橱百搭童装 简约而复古休闲 个性百搭2024-09-19 22:56
sacai x WTAPS初次联名发布 军绿色山系户外系列2024-09-19 22:51
Awake NY x ASICS 联名 GEL2024-09-19 22:12
情人节即将到来 给她送上LUSH的「Lots Of Love」2024-09-19 22:11
低壓帶持續影響!今午後留意雷陣雨 明起水氣減少2024-09-19 22:07
FEAR OF GOD或将跌下神坛?且看它如何自救2024-09-19 22:02
出國蕁麻疹發作怎辦?醫列「自保3關鍵」:小心麵粉製品也可能誘發2024-09-20 00:08
Onitsuka Tiger(鬼塚虎)推出2023春夏新品2024-09-19 23:57
突破记录!HOKA ONE ONE?碳板跑鞋迎来唤新2024-09-19 23:45
Under Armour UAHOVR系列 轻盈出众的鞋款2024-09-19 23:22
央/国企“加速”储能电池制造进程2024-09-19 23:07
这次你的橱柜焕新了吗?DJKhaled又推出全新联名系列2024-09-19 23:01
Botter 2023春夏系列 看不懂的时尚2024-09-19 22:59
Needles的条纹运动服饰 与Adidas到底有多相似?2024-09-19 21:59
怎么运行steam,怎么运行steam没有的游戏2024-09-19 21:56
SnowDay 2023春夏新品 给你的炎热“降温”2024-09-19 21:41